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体すっきり! ストレッチ&エクササイズ ☆開講☆

女性」         女性2          女性3

講師の方は、若くてキレイな人ですよ~

10月2日(火) 
10月9日(火) 
10月23日(火)  13:30~15:00
10月30日(火)

音楽と一緒にゴチゴチの体をストレッチでほぐし、体幹を鍛える簡単なトレーニングです
簡単なステップで体を動かします


①体が柔らかくなります
②疲れにくくなります
③ケガもしにくくなります
④体の芯が鍛えられます

動きやすい服装で来てください
汗をかくかもしれませんので、タオルもご持参くださいね
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被災者サポセンあまやどり

Author:被災者サポセンあまやどり
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